După toate acestea, aș dori să vă spun că poți susține pielea și cu un supliment care folosește ingrediente din plante și extracte naturale cu efect antiinflamator. Acesta poate ajuta la reglarea sebumului și la reducerea imperfecțiunilor prin acțiune internă, fără să încarce pielea la suprafață. Suplimentul se numește Zinamax și este dedicat persoanelor care doresc să scape de coșuri, inflamații și, de asemenea, să își îmbunătățească starea tenului.

Anumite suplimente pot susține pielea din interior și pot reduce acneea. Vitamina A sprijină regenerarea pielii și ajută la reglarea sebumului. Zincul reduce inflamația și contribuie la vindecarea coșurilor. Omega 3 din pește sau alge are efect antiinflamator și echilibrează producția de sebum. Vitamina D susține imunitatea pielii și poate reduce inflamația. Probioticele mențin flora intestinală echilibrată, iar un intestin sănătos poate ajuta pielea să fie mai curată.

Suplimente care susțin un ten curat

O rutină de îngrijire potrivită pentru pielea cu tendință acneică trebuie să fie simplă și constantă.

🧴 Curăță fața de două ori pe zi cu un produs blând, care nu usucă excesiv pielea.

💧 Hidratează pielea chiar dacă este grasă, cu o cremă ușoară care nu blochează porii și nu favorizează apariția punctelor negre sau a coșurilor (non-comedogenică).

❌ Evită să atingi sau să storci coșurile, pentru a preveni cicatricile și infecțiile! 

☀️ Protejează zilnic pielea de soare cu o cremă cu SPF.

Respectarea zilnică a acestei rutine ajută pielea să se refacă și reduce apariția coșurilor.

Cum să ai o rutină de îngrijire potrivită?

        Acneea este o afecțiune a pielii în care porii se blochează cu sebum și bacterii, iar acest lucru duce la apariția coșurilor. Este influențată de hormoni, alimentație, stres și îngrijirea zilnică. Producția crescută de sebum, consumul ridicat de zahăr și perioadele tensionate pot agrava acneea, iar pielea reacționează diferit de la persoană la persoană.

 Acneea

  Cum o combatem ?

Cum influențează alimentația acneea?

Alimentația poate influența acneea prin modul în care afectează inflamația și producția de sebum. Zahărul și produsele procesate cresc glicemia, iar corpul răspunde prin eliberarea unor hormoni care pot stimula glandele sebacee. Lactatele pot influența hormonii de creștere, iar acest lucru poate favoriza blocarea porilor. Consumul ridicat de fast-food și gustări sărate poate crește inflamația în corp. Fructele, legumele, peștele și cerealele integrale pot susține echilibrul pielii, deoarece furnizează vitamine, minerale și antioxidanți utili pentru regenerare.

Ingredientele care susțin sănătatea pielii 

Acneea poate fi redusă și prin ingrediente care acționează din interior asupra pielii. Lactoferina are efect antibacterian și antiinflamator, ajutând la reducerea excesului de sebum. Extractul de flori de viola tricolor curăță pielea și reduce imperfecțiunile. 

Caută ingrediente care ajută la curățarea porilor și la echilibrarea sebumului, fără să irite. Niacinamida reduce roșeața și ajută pielea să se refacă. Acidul azelaic reduce bacteriile și inflamația. Retinolul susține regenerarea pielii și poate reduce apariția coșurilor în timp. Acidul hialuronic hidratează pielea fără să o îngrașe. Aceste ingrediente funcționează cel mai bine atunci când sunt folosite constant, în cantități corecte și adaptate tipului tău de piele.